( YOGA )
COMMENT PASSER DE LA THEORIE A LA PRATIQUE ?
L’ATELIER
Reconnu pour ses propriétés équilibrantes et pratiqué par un public toujours plus nombreux, le yoga permet de développer plusieurs capacités essentielles au travail : concentration, intelligence émotionnelle.
Quels sont les gestes simples qui peuvent nous aider à nous détendre? Quels sont les bienfaits et que permet de développer le yoga en entreprises? Pourquoi est-il intéressant de pratiquer quotidiennement ?
Sur une séance de yoga ou sur un cycle de séances, explorez le cheminement du yoga : travail postural, exercices respiratoires, bases d’une pratique simple… Kim intervient et travaille sur !’identifications des besoins des vos collaborateurs, sur quoi ont-ils confiance et sur quoi ceux sentent-ils en danger… Cet atelier permet de travailler sur la confiance en soi, techniques de respirations et visualisations spécifiques afin de mieux affronter vos objectifs de demain.
LES +
> Un atelier tout en progression et ouvert aux débutants temps de silence, échauffements, exercices, relaxation
> Faire le lien entre le corps physique, mental, énergétique et émotionnel
> Des conseils simples pour apprendre à pratiquer ses exercices chez soi
INFOS PRATIQUES
> Format conseillé : séance sur lh à 1h30 pour 5 à 25 participants
> Adaptation : pour des formats + courts/+ longs ou pour toucher plus de participants, contactez-nous pour étudier une solution adaptée
> Matériel : tenue sportive adapté, nous fournissons tapis et serviettes pour cet atelier. Puis un endroit calme et idéalement un espace aéré pour la pratique des exercices
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