L’ATELIER

La méditation s’installe dans les entreprises pour de bonnes raisons, pour que les individus aillent mieux et soient moins stressés. Vivre le moment à fond et sans jugement : c’est la recette de la médiation de pleine conscience. Issue des enseignements bouddhistes, elle se développe de plus en plus dans les entreprises.créativité.

Mais en fait pourquoi méditer ? Connaissez-vous les bienfaits et les impacts sur votre travail ? Quels sont les outils pour apprendre à mieux gérer son fort intérieur et les défis de demain ?

Cet atelier animé par Tommy Margat permettra de vous préparez à une évolution et ouvrir votre esprit pour accepter le changement. Une approche sur le être pleinement présent à soi afin de mieux appréhender le sens de sa mission. De vrais outils pour travailler sur une nouvelle présence à nous-même et au monde qui nous procure une confiance accrue en soi et aux autres. Durant la méditation, l’individu parvient à une introspection et à une longue réflexion sur lui-même. La pratique de la méditation permet de contrôler les émotions négatives et de recentrer son esprit.